Léontine van Zwam | Psychosociaal Therapeut

Introductie

Wat kan ik als psychosociaal therapeut voor je betekenen?

Een gesprek met een psychosociaal therapeut kan helpen om (in)zicht te krijgen. Even de tijd nemen om bewust naar jezelf te kijken en te luisteren zodat je kunt onderzoeken wat de daadwerkelijke bron van jouw stress is.

Als jij het gevoel hebt dat het je allemaal teveel wordt, zoals bijvoorbeeld bij een echtscheiding, pesterijen, (grote) werkdruk, ziekte, verlies of verdriet, kan ik je helpen door je te begeleiden in het veranderingsproces.
Samen kijken we naar jouw denken, voelen en doen om hierin patronen te herkennen. Door herkenning en erkenning van deze patronen kunnen we vervolgens toewerken naar verandering waardoor jouw persoonlijke effectiviteit (jouw gedragsrepertoire) zal toenemen, en je beter in staat bent om te dealen met datgene wat op je pad komt.

STRESS

Stress is een steeds vaker voorkomend verschijnsel. Het huidige levensritme, de eisen die de samenleving aan je stelt en de technologische ontwikkelingen waardoor je het gevoel hebt dat je altijd bereikbaar moet zijn maken dat je hoge eisen stelt aan jezelf. Hoewel enige stress juist zorgt voor uitdaging en productiviteit, kan een ongezonde hoeveelheid stress je overspoelen en ervoor zorgen dat je klachten krijgt. Veelal zijn dit klachten als prikkelbaarheid, vermoeidheid, slecht slapen, spierspanningen, verandering in het eetgedrag, concentratieproblemen, piekeren etc.

Stress heeft alles te maken met de balans tussen draagkracht en draaglast. Zolang deze balans in orde is, is er sprake van gezonde stress. Als de draaglast echter zorgt voor een disbalans, en er te veel gevraagd wordt van jouw draagkracht, dan is er sprake van ongezonde stress. Vaak denk je dat je hier geen invloed op uit kunt oefenen, wat je een machteloos gevoel kan geven of je misschien zelfs boos maakt.

Als jij jezelf hierin herkent, of op een andere manier last hebt van stress en daar iets in wilt veranderen, dan wil ik je graag helpen om wél invloed op jouw stressgevoelens uit te oefenen, zodat jij de balans in jouw leven kunt herstellen.

WERKWIJZE

Om jou te helpen maak ik gebruik van verschillende technieken zoals NLP (Neuro Linguïstisch Programmeren), RET (Rationele Effectiviteits Training), TA (Transactionele Analyse), ACT (Acceptance and Commitment Therapy) en OT (Oplossingsgerichte Therapie). Centraal binnen dit alles staat echter jouw verhaal en jouw beleving. Door heel goed naar jou te luisteren en te kijken, verbanden te leggen en blinde vlekken zichtbaar te maken en dit met jou te bespreken ontstaat er voor jou inzicht. Op die manier krijg je inzicht in wat je doet, wat jouw behoefte is, wat je graag wilt en wat je kunt doen om dat te bereiken. Mijn aanpak kenmerkt zich door 100% aandacht voor jouw verhaal: jij staat centraal. Het aantal gesprekken en de frequentie hangt daarom af van jouw wens/behoefte. Doorgaans is er al veel bereikt na 5 gesprekken.

Meer weten of graag een afspraak maken? Mail of bel mij: je bent van harte welkom!

Warme groet,
Léontine van Zwam